Chrupavčitá tkáň při artróze se ztenčí, pokryje se síťkou drobných trhlin a rychle se opotřebuje a odhalí kosti. Vyskytují se ostré bolesti, které snižují pohyblivost kolenního kloubu. Onemocnění se vyvíjí v důsledku usazování vápenatých solí ve svalech a vazech.
Ohrožení jsou profesionální sportovci, lidé s nadváhou a zranění kolena. Osteoartróza je léčena dietami, lidovými léky a léky, které spouští obnovu chrupavky.
Výživa
Vápenaté soli vstupují do lidského těla se špatnými potravinami a nefiltrovanou vodou. Vyvážená strava stimuluje očistu těla od škodlivých usazenin a zastavuje deformaci kostí. Dieta se také doporučuje pacientům s nadváhou. Extra libra je další zátěž pro bolavá kolena.
Výživa pro artrózu má dvě funkce: obnovuje tkáň chrupavky a normalizuje tělesnou hmotnost. Osoba bude muset dodržovat několik pravidel:
- Jezte nízkokalorické potraviny.
- Nikdy nevynechávejte snídani.
- Snack, když máte hlad.
- Rozdělte jídlo na malé porce.
- Jídlo není smažené. Pouze vařené, pečené a vařené v páře.
- Tvrdá strava a hladovění jsou zakázány.
- Nechoďte spát s plným žaludkem.
- Jezte 4 až 7krát denně.
- Pijte vodu, želé a odvar.
Hlavním úkolem artrózové diety je normalizace hmotnosti. Vepřové a hovězí maso lze jíst dvakrát týdně. Kotlety, masové kuličky a jiná masová jídla se připravují z kuřecích prsou nebo krůt; vhodný je i králík. Klobásy, sádlo, šunka a uzeniny jsou zakázány, stejně jako máslo se zakysanou smetanou.
Týdenně si připravte drůbeží želé nebo želé. Používají se nohy, křídla, prsa. Maso je zbaveno tuku a kůže, aby se snížil jeho obsah kalorií. Do misky se přidá trochu želatiny. Přísada patří k chondroprotektorům. Látky spouštějí obnovu chrupavkové tkáně a zastavují deformaci kostí.
Funkce kloubů se zlepšuje použitím tučných ryb, jako jsou makrely, lososy a pstruhy. Mořské plody se připravují dvakrát týdně.
Zdroje vápníku jsou užitečné pro pacienta s artrózou:
- listy salátu;
- kořen petrželky a stonky;
- tvaroh;
- jogurty bez sladidel nebo příchutí;
- fermentované pečené mléko;
- kopr;
- kefír;
- syrovátka.
Potraviny obsahující vitamíny B zastavují deformaci kostí. Patří mezi ně černý a obilný chléb, vaječný žloutek, mořské plody a hrášek, tvrdý sýr, banány a pečené brambory.
Tělo potřebuje tokoferol. Vitamin E odstraňuje zánět, zvyšuje pružnost chrupavkové tkáně a zvyšuje pohyblivost kloubů. Onemocnění zpomaluje naklíčená pšenice, vlašské ořechy a piniové oříšky, lískové ořechy a lněný olej.
Pacientovi s artrózou kolene se doporučuje zahrnout do stravy čerstvé ovoce a zeleninu. Povolené použití:
- cuketa;
- ananas;
- mrkev a čínské zelí;
- brokolice, dýně a jablka;
- granáty;
- čočka, fazole;
- maliny, černý a červený rybíz.
Metabolické procesy v těle jsou obnoveny obilovinami. Zakázána je pouze leštěná rýže a krupice. Rostlinné oleje jsou užitečné, ale více než 1 polévková lžíce. l. ve dne. Doporučuje se pít odvar z šípků, větviček a listů malin, stejně jako ze zeleného čaje.
Chrupavka je obnovena tvarohem a dezerty ze sušeného ovoce dochucenými jogurtem. Do misky se nutně přidává pouze želatina.
Při artróze a nadváze byste se měli zdržet polotovarů, nakládaných okurek, bílého zelí, hranolků a krekrů, housek a koláčů. Marshmallow a chalva, konzervované maso a ryby, paštiky, droby jsou kontraindikovány.
S horkým kořením se nemůžete nechat unést: hořčice, paprika, černý pepř a chilli. Množství soli se sníží na 5 g denně. Koření se přidává k pokrmům po uvaření, ne během.
Lopuch, med a džusy
Osteoartróza začíná poruchami krevního oběhu v malých cévách umístěných v blízkosti kolenní chrupavky. Pro bolest a destrukci kostní tkáně se doporučuje masáž. Jedním z nejběžnějších je med.
Svaly a chrupavčitá tkáň se 10 minut zahřívají solí nebo vyhřívací vložkou. Naneste na pokožku trochu tekutého medu a včelím produktem jej hladte a poklepávejte. Procedura trvá 20 minut. Zbytky sladkého produktu se omyjí teplou vodou a na bolavé koleno se aplikuje obklad.
Krevní oběh v chrupavce je obnoven listy lopuchu. Vezměte 5-7 čerstvých vzorků, vložte je na hromádku a nahoře postavte konvici s horkou vodou. Kůže je ošetřena rostlinným olejem, jako je slunečnicový nebo olivový olej. Je také vhodný jezevčí nebo medvědí tuk. Teplé listy se aplikují na bolavou nohu, obalí se přilnavou fólií a elastickým obvazem. Zakryjte vlněným šátkem.
Lopuch lze spíše umýt a hnětet, než zahřát. Když šťáva vytéká, naneste na nadýchanou stranu trojitý kolín. Připevněte k deformovanému kloubu a upevněte plastovým sáčkem nahoře - teplý šátek. Druhý den je list potřený medem a poté kolínskou. Třetí den se včelí produkt nahradí česnekovou kaší. Čtvrtý den se místo medu a kolínské vody používá mast. Komprese se střídají po dobu 2 měsíců. Přestávka - 4-6 týdnů. Lopuchové listy obnovují pohyblivost kloubů, snižují otoky a nepohodlí.
Léčte artrózu tinkturou z černé ředkvičky, brusinek a červené řepy. 500 g bobulí a kořenové zeleniny prochází mlýnkem na maso a hmota se nalije do láhve. Nalijte 0, 5 litru brandy, trvejte na 10 dní v uzavřené nádobě. Lék se pije ráno před snídaní. Vezměte 30 ml tekutiny. Přestávka mezi kurzy je 2-3 měsíce.
Silné bolesti kolen a otoky jsou léčeny celerem. Celá rostlina, spolu se stonky a kořeny, je umyta a rozdrcena. Vytlačte šťávu z hmoty a uložte do sklenice. Pijte 60 ml třikrát denně. Jídlo se spotřebuje po 40 minutách. Dort se nanáší na koleno v noci. Před zákrokem je pokožka navlhčena rostlinným olejem.
Lék na artrózu se připravuje z kořene celeru. Obrobek je vyčištěn a umyt, rozdrcen. Odměřte 1 kg hmoty a promíchejte s 1 litrem vodky. Sklenice s polotovarem se po dobu 10 dnů vyjme na tmavé místo. Filtrovaný celerový produkt je uložen v lahvi. Koláč se nechá ve sklenici, nalije se 1 litr vody. Výsledná vodná infuze se smísí ve stejném poměru s vodkou. Pijí 60 ml léku půl hodiny před jídlem. Kurz trvá 5 až 6 měsíců. Infuze celeru zastaví destrukci tkáně chrupavky a odstraní bolest.
Vejce, křen a pampelišky
Mobilita kloubů se obnoví, pokud si pacient denně vtírá do kůže bílkoviny. Vejce je rozbité, obsah se nalije do misky. Průhledný hlen zbývající na stěnách je odebrán prstem a aplikován na bolavé koleno.
Léčba slepičích vajec zmírňuje silné bolesti. Vezměte polovinu bílkoviny a stejné množství žloutku, porazte vidličkou. Přidejte 10 ml terpentýnu a 1 polévkovou lžíci. l. jablečný ocet. Vmasírujte obrobek na zanícené koleno, zakryjte ho bavlněným hadříkem a plastovým sáčkem. Procedura se opakuje 4krát týdně, dokud příznaky nezmizí.
Aplikujte křenové obklady na deformované klouby. Čerstvý produkt se vtírá a vaří ve vodě. Hmota by měla vařit na mírném ohni. Je nemožné, aby se obrobek vařil. Horký produkt se natírá na tenkou látku a přiváže se na bolavé koleno. Obklad se připravuje z čerstvých a sušených kořenů. Průběh léčby trvá, dokud nepohodlí úplně nezmizí.
Vápníkové soli se ze svalů a vazů odstraňují pampelišky. Do lahve se nalije 300-400 g čerstvých květin, nádoba je naplněna vodkou. Triple Kolín nad Rýnem je také v pořádku. Broušení trvá na měsíci. Během přípravy léku se uvnitř konzumují čerstvé květy pampelišky. Sbírejte 5 kusů denně, perte a pomalu žvýkejte. Rostlina má hořkou chuť, ale nemůžete jíst ani pít. V zimě jsou čerstvé květiny nahrazeny sušenými listy. Sochor se nejprve namočí do horké vody a nabobtnalé kousky se snědí před snídaní nebo obědem.
Po zahřátí se na kolena aplikuje infuze pampelišky. Lék se vtírá do kloubů jemnými a jemnými pohyby. Bolavá noha je obalena filmem a kapesníkem, obklad je ponechán až do rána.
Jíl, bobule a elecampane
Zelný list čerpá vápenaté soli ze svalů a vazů i z lopuchu. Výrobek se ponoří do vroucí vody, porazí kladivem a poté namočí do medu. Koleno je ovinuto polotovarem, kompresní je ovinut vlněným šátkem.
Na zanícenou chrupavku naneste modrý nebo červený jíl. Produkt odstraňuje nahromaděnou tekutinu, snižuje otoky a bolest. Prášek se zředí studenou vodou a míchá se dřevěnou lžící. Krémová pasta se nanáší na čisté a suché koleno v silné vrstvě. Zajistěte bavlněným hadříkem a obvazy. Noha je zabalená v šálu po dobu 4-5 hodin. Zbytky jílu se odstraní vlhkými ubrousky nebo vatovými tampony, mast se vtře do kolena. Léčba trvá 5 dní.
V období exacerbace artrózy pomáhá elekampan. Rozdrcený kořen je zakoupen v lékárně. Smíchejte 25 g surovin se sklenicí vodky, trvejte na tmavém místě po dobu 14 dnů. Otřete silnou bolestí a ztuhlostí.
Uvnitř s exacerbací artrózy si vezměte želatinovou tinkturu. Večer namočte 5 g prášku do 100 ml převařené vody. Ráno je želé vyrobeno z hustých těstovin. Zřeďte vodou v poměru 1: 1 a přidejte 1 lžičku. Miláček. Chuť léku je vylepšena citronem nebo jinou šťávou.
Zánětlivá hmota kloubů se vaří ze želatiny a mléka. Na 5 g suché přísady 120 ml tekutého základu. Těstoviny přiveďte k varu, oslaďte cukrem. Uchovávejte v chladničce, jíst 2-3 lžíce denně. l. mléčné želé.
Zničení tkáně chrupavky je zastaveno pleťovými mléky. Nástroj zahrnuje:
- jód;
- lékařská žluč;
- 10% amoniak;
- glycerin;
- zlato.
Výrobky se smíchají ve stejném poměru a nalijí se do nádoby. Použito po 14 dnech. Kompozice je impregnována gázou nebo bavlněným hadříkem a aplikována na koleno po dobu 4–6 hodin. Komprese je spojena s kloubem obvazem nebo přilnavou fólií a nahoře je vázána šála.
Listy brusinek čistí tělo od vápenatých solí a zabraňují tvorbě trnů. Prášek ze sušených surovin se smíchá s vodou a vaří se 15 minut. Když se objeví pocit žízně, vývar se pije místo vody.
Brusinkový čaj pomáhá při artróze. Bobule se vaří s vroucí vodou: 2 lžíce. l. ovoce 1 litr horké vody. Nápoj za hodinu je rozdělen na 4 porce a opilý denně. Infuze brusinky se užívá 30-40 minut před jídlem.
Gymnastika
Krevní oběh v zaníceném koleni je obnoven s mírnou fyzickou námahou. Lehké cvičení zmírňuje bolestivé pocity, snižuje otoky a zpomaluje stárnutí kloubu.
Pacientům s pokročilým onemocněním se doporučuje začít s pravidelnými procházkami. Musíte udělat 3000 kroků denně. Vzdálenost se postupně zvyšuje, aby nedošlo k přetížení nohou.
Gymnastiku lze provádět doma:
- Posaďte se na židli nebo židli tak, aby vaše paty nedosahovaly podlahy. Narovnejte si záda, položte ruce na područky nebo boky. Houpejte spodní částí postižené nohy tam a zpět.
- Postavte se na všechny čtyři a položte ruce na podlahu. Zanícené koleno se dotýká pouze tvrdého povrchu, ale hlavní břemeno dopadá na horní končetiny. Zůstává v této poloze po dobu 5 až 10 minut. Postupně se zvyšuje zátěž na bolavé koleno, ale je nemožné, aby v kloubech vznikly bolestivé pocity.
- Pacient chodí po čtyřech pomalu po místnosti. Podlaha musí být pokryta měkkým kobercem nebo podložkou. Tvrdý povrch poškozuje zanícené měkké tkáně.
- Posaďte se na židli a položte nohy na podlahu. Položte prsty na podlahu, zvedněte paty ze země. Počítat do tří a vrátit se do výchozí polohy. Proveďte 20 až 50 opakování.
- Zůstaňte na židli. Opřete si paty o podlahu a zvedněte ponožky. Sáhněte po stropu na 3 sekundy, vraťte se do původní polohy.
Pacient, kterému jednoduché cvičení nezpůsobuje nepohodlí v koleni, může dřepět 10–20krát denně. Nespouštějte pánev příliš nízko, aby nedošlo k přetížení poškozené chrupavky. Stoupejte plynule a bez náhlých trhnutí.
Přípravky na artrózu
Lidové léky odstraňují vápenaté soli ze svalů a zpomalují destrukci chrupavčité tkáně, ale odvary a obklady se nejlépe kombinují s farmaceutickými přípravky. Pacientům s artrózou jsou předepisovány nehormonální protizánětlivé léky a chondroprotektory.
Nesteroidní léky mají protizánětlivé a analgetické účinky. Díky tabletám a gelům klesá otok, zpomaluje se deformace kostní tkáně. Nesteroidní léky ovlivňují fungování zažívacích orgánů, jater a ledvin, proto by léky měly být voleny společně s lékařem. Léky zmírňují příznaky, ale neobnovují strukturu chrupavky.
Chondroprotektory normalizují krevní oběh v kolenních kloubech. Prostředky eliminují příčinu onemocnění a zahájí obnovu tkáně chrupavky.
Oprava chrupavky spouští kolagen. Vyrábí tablety pro vnitřní použití, masti pro vnější použití a injekce. Injekce jsou jednou z nejúčinnějších způsobů léčby artrózy. Lék se vstřikuje přímo do kloubu, takže se lépe vstřebává. Kolagen je předepsán během období remise, kdy se pacient neobává bolesti a otoku.
Artróza je léčena kyselinou hyaluronovou. Přípravky s kyselinou hyaluronovou se doporučují injikovat přímo do kloubu. Výrobek pokrývá kosti ochrannou fólií, která zabraňuje tření a opotřebení chrupavky.
Lék na artrózu se kombinuje s vitamínovými komplexy, které obsahují tokoferol, kyselinu askorbovou a betakaroten a také hořčík, bór, vápník, měď a zinek. Složky zvyšují hladinu kolagenu v těle, zastavují zánětlivý proces a normalizují krevní oběh v měkkých tkáních.
Artróza je jednou z nejčastějších onemocnění. Mladí a starší pacienti čelí destrukci chrupavky. Při prvních příznacích deformace kloubu by měly být použity lidové léky, komplexy vitamínů a farmaceutické přípravky k zastavení zánětlivého procesu a zpomalení stárnutí kolena.